Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne 👉 https://widokipsychoterapia.pl/

W tym odcinku podcastu Widoki Na Wnętrze gościnią Katarzyny Ambrozik jest Nadja Liszewska – psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z ośrodka Widoki – która w przystępny sposób opowiada o perfekcjonizmie: jego źródłach, objawach i skutkach, a także o tym, jak krok po kroku można z niego wyjść.

Z odcinka dowiesz się:

🔹 czym właściwie jest perfekcjonizm – i dlaczego nie chodzi tylko o „chęć robienia rzeczy dobrze”,

🔹 jakie są psychologiczne mechanizmamy, które stoją za nadmiernymi wymaganiami wobec siebie,

🔹 jakie są objawy perfekcjonizmu, które często są mylone z „ambicją” lub „dyscypliną”,

🔹jakie są praktyczne sposoby pracy nad złagodzeniem wewnętrznej presji bycia idealnym.To odcinek, który może przynieść ulgę tym, którzy czują, że wciąż „robią za mało” – i którzy chcieliby wreszcie poczuć, że wystarczają tacy, jacy są.

🎙️ Posłuchaj i daj sobie przestrzeń na życzliwość wobec siebie.

Podcast „Widoki na Wnętrze” znajdziesz również tutaj:

🎧 YouTube 👉www.youtube.com/@Widoki-TwojaPsychoterapia

🎧 Apple Podcast👉 ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/pl/podcast/widoki-na-wn%C4%99trze-rozmowy-o-zdrowiu-psychicznym/id1802509590

#psychoterapia #psycholog #perfekcjonizm #psychologia #psychologwarszawa #zdrowiepsychiczne #podcastpsychologiczny #WidokiNaWnętrze #NadjaLiszewska #KatarzynaAmbrozik #ośrodekpsychoterapiiwarszawa #widokitwojapsychoterapia #lękprzedoceną #lękprzedporażką #niskiepoczuciewłasnejwartości #niskasamoocena